Telefon i czas ekranowy
Ile czasu ekranowego ma Twoje dziecko? Wpisz dzienne minuty i zobacz, ile daje to w skali miesiąca, roku i dzieciństwa — a potem porównaj ze zdrowymi wytycznymi.
7
60
godzin czasu ekranowego miesięcznie
30
pełnych dni przed ekranem rocznie
10.1
miesięcy dzieciństwa przed ekranem co 10 lat
3,650
łącznie godzin ekranowych przez 5 lat
Z 730 godzinami rocznie mniej przed ekranem Twoje dziecko mogłoby:
2
rozwijać realne umiejętności i hobby
91
przeczytać książek razem lub samodzielnie
730
sesji aktywnej zabawy i sportu
1
odkryć projektów kreatywnych
Czas ekranowy u dzieci często zaczyna się niewinnie — bajka, gdy rodzice gotują, gra w czasie oczekiwania — i cicho rośnie do wielu godzin dziennie. Rodzice często niedoszacowują sumę, bo użytkowanie rozłożone jest między TV, tablet, telefon i gry. Kalkulator pokazuje roczny obraz wyraźnie, by rodzina mogła wspólnie ustalić realistyczne, zdrowe limity.
Wpisz średnią dzienną liczbę minut ekranowych dziecka na wszystkich urządzeniach — TV, tablet, telefon i gry. Dodaj ile dni w tygodniu i ile lat ma regularny dostęp do ekranów. Pokażemy miesięczne godziny, pełne dni rocznie, miesiące czuwania dzieciństwa pochłonięte co 10 lat oraz na co mógłby zamienić się ten czas.
Ustalanie limitów jest łatwiejsze, gdy cała rodzina ma strukturę i odpowiedzialność. Unhookly tworzy narzędzia, które pomogą rodzicom i dzieciom budować zdrowsze cyfrowe nawyki — dołącz do listy oczekujących po wczesny dostęp.
Zobacz, ile godzin dziennie, miesięcznie i rocznie spędzasz na telefonie.
Darmowy 7-dniowy plan cyfrowego detoksu, by przestać scrollować i przełamać uzależnienie od telefonu.
Sprawdź, czy jesteś uzależniony od telefonu, dzięki szybkiemu 2-minutowemu quizowi.