Test uzależnienia od gier

Dlaczego warto zrobić test uzależnienia od gier?

Uzależnienie od gier to nie etykieta dla każdego, kto lubi wideo — ale tracenie snu przez raidy, pomijanie obowiązków przez „jeszcze jedną rundę” i drażliwość, gdy nie możesz grać, to realne sygnały ostrzegawcze. Krótka samoocena pomaga dostrzec wzorce, które inaczej znormalizowałbyś jako „po prostu gaming culture”.

Jak działa ten quiz uzależnienia od gier

Odpowiesz na 8 pytań o codzienne nawyki, reakcje emocjonalne i to, jak granie wpływa na sen, pracę, relacje i cele. Każda odpowiedź ma wynik od 0 do 4. Suma punktów umieszcza Cię w zakresie niskim, średnim lub wysokim — z wskazówkami, co dalej.

Oznaki, że możesz być uzależniony od gier

• Grasz dłużej niż planowałeś i trudno Ci zatrzymać się o wyznaczonej godzinie.
• Wahania nastroju związane z grami — drażliwość lub niepokój, gdy nie możesz grać.
• Sen, posiłki lub higiena są pomijane lub pośpieszane przez sesje gamingowe.
• Próbowałeś ograniczyć granie, ale wracasz do tych samych gier w ciągu kilku dni.